Informasi dari Bolapedia menyebutkan bahwa setiap wanita mengalami tanda-tanda menstruasi yang berbeda-beda, baik intensitas maupun gejalanya. Beberapa wanita bahkan tidak merasakan gejala sama sekali sebelum menstruasi tiba. Gejala-gejala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memerlukan perhatian khusus, bahkan pengobatan jika diperlukan. Siklus menstruasi yang tidak teratur juga menyulitkan prediksi kapan menstruasi akan datang. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda berikut ini:
-
Sindrom Pramenstruasi (PMS): Merupakan tanda paling umum, meliputi gejala emosional dan fisik seperti kurang fokus, mudah menangis, cemas, mudah marah, kram, dan pegal pinggul, biasanya muncul sekitar seminggu sebelum menstruasi.
-
Munculnya Jerawat: Jerawat yang muncul menjelang menstruasi, atau jerawat siklus, merupakan indikator umum.
-
Perubahan Suasana Hati (Mood Swing): Perubahan suasana hati yang drastis, antara sedih dan marah, bisa menjadi pertanda. Hal ini disebabkan oleh penurunan kadar estrogen.
-
Kram: Nyeri berdenyut di rahim akibat kontraksi otot rahim (dismenore primer).
-
Nyeri Payudara: Payudara terasa sakit, berat, dan lebih lembut karena pembengkakan akibat hormon.
-
Ngidam Makanan: Keinginan kuat terhadap makanan tertentu, mirip dengan yang dialami ibu hamil.
-
Mudah Lelah: Rasa lelah atau lesu yang berlebihan tanpa sebab yang jelas.
-
Sembelit dan Diare: Gangguan pencernaan ini bisa menjadi pertanda menstruasi akan segera datang.
-
Peningkatan Gairah Seks: Meningkatnya libido akibat perubahan hormon.
-
Sulit Tidur: Gangguan tidur akibat perubahan kimia otak karena perubahan hormonal.
-
Perubahan Keputihan: Beberapa wanita mengalami perubahan jumlah keputihan sebelum menstruasi.
-
Depresi atau Cemas: Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ditandai dengan kecemasan klinis dan depresi yang dialami satu atau dua minggu sebelum menstruasi.
-
Sakit Kepala: Migrain menstruasi merupakan efek umum dari penurunan kadar estrogen, dialami oleh sekitar 60% hingga 70% wanita yang menstruasi.
Berita ini juga terbit di: www.vritimes.com/id
